ОБО МНЕ
- персональный фитнес-тренер, в том числе для беременных и в послеродовом периоде, с дипломом FPA
- дипломированный нутрициолог
- выпускница Тверского государственного медицинского университета
- автор продуктов «Легкий фитнес» и «Осознанное питание»
- стаж тренировок в зале - 5 лет, йоги и растяжки - более 7 лет
- стаж профессиональной деятельности - 3 года
- блогер
- мама
Старт четвертого потока онлайн-курса 11.11.2024
ОНЛАЙН-КУРС "ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ"
БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ — ЭТО ЛЕГКО
БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ — ЭТО ЛЕГКО
Уже во время участия в группе ты мягко и плавно скорректируешь питание и заметишь изменения в себе и своем здоровье: в весе, коже, энергии, работе ЖКТ
КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС
«ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ»:
«ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ»:
- 1Тем, кто хочет похудеть, но постоянно срывается
- 2Тем, кто устал двигаться в одиночку, кому не хватает мотивации
- 3Тем, кто стремиться, не меняя вес, изменить качество тела и улучшить здоровье
- 4Тем, кто хочет легко и ненавязчиво сделать свое питание полноценным и вкусным
- 5Тем, кто хочет научиться анализировать и планировать свой рацион
- 6Тем, у кого есть одни и те же механизмы поведения в еде или ее выборе
- 7Тем, кто хочет продолжать вкусно питаться и при этом худеть
- 8Тем, кто хочет позаботиться не только о своем рационе, но и рационе семьи
- 9Тем, кто хочет научиться управлять своими необузданными желаниями съесть что-то сладкое или жирное
ПОСЛЕ УЧАСТИЯ ТЫ:
- Начнешь питаться сбалансированно и вкусно каждый день. Поймешь, как строить рацион даже с учетом твоих слабостей
- Заметишь изменения во внешности и на весах
- Получишь ценную информацию от нутрициолога с медицинским образованием
- Научишься слушать организм и его потребности
- Заметишь улучшения в работе ЖКТ и общем самочувствии
Старт третьего потока онлайн-курса 11.09.2024
Питание участницы до курса:
- Однообразие
- Мало овощей и фруктов
- Много хлебобулочных изделий и сахара
- Колбасные изделия
КЕЙС
Питание участницы после курса:
- Разнообразие
- Фрукты и овощи на постоянной основе
- Баланс питательных веществ
- Ввод круп
Ты убедишься, что сбалансированное питание это не дорого и не сложно
Хочешь получить максимум пользы?
Тогда скачай бесплатный чек-лист, который поможет тебе самостоятельно проанализировать свой рацион и выстроить грамотное питание в.
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
1
Выбрать тариф
Вы выбираете подходящий для участия в группе тариф в зависимости от ваших целей
2
Оплатить
Производите оплату с указанием ваших электронной почты и номера телефона
3
Вступить в закрытый Телеграм-канал
Ожидаете ссылку на вступление в закрытый Телеграм-канал, которая придет Вам в письме на указанную при регистрации электронную почту или в Мессенджеры по указанному номеру телефона в течение 24 часов после совершения оплаты
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА НА КУРСЕ?
ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
В начале данного курса Вы ставите себе цель, которую хотите достичь по его окончанию (на тарифах "В группе" и "С Ульяной" это происходит на первом вебинаре)
ИЗУЧЕНИЕ ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ
Каждую неделю у вас будет появляться доступ к новой видео-лекции, а также к дополнительным источникам информации - подкастам, текстовым файлам и другим источникам, которые Вы изучаете самостоятельно
ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАНИЙ
В зависимости от выбранного тарифа у Вас будут доступны для выполнения общие или индивидуальные задания
ПОЛУЧЕНИЕ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ (только на тарифах "В группе" и "С Ульяной")
После выполнения каждого задания Вы получаете обратную связь по нему в формате текста, аудио- или видеосообщения, а также ежедневную обратную связь по Вашему рациону
УЧАСТИЕ В ВЕБИНАРАХ (только на тарифах "В группе" и "С Ульяной")
Каждую неделю будет проходить онлайн-встреча с участниками курса в формате живого диалога, где Вы будете получать ответы на ваши вопросы, а также другую полезную информацию
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ (только для тарифов "В группе" и "С Ульяной")
После окончания курса на последнем вебинаре Вы подведете свой итог по достижению цели, а также заполните анкету обратной связи
ВСЕ ЕЩЕ СОМНЕВАЕШЬСЯ?
ТОГДА ПРОЧИТАЙ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРОШЛЫХ ПОТОКОВ
ТОГДА ПРОЧИТАЙ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРОШЛЫХ ПОТОКОВ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
Легко, ненавязчиво, планомерно научилась выбирать правильные продукты питания, миксовать их в течение дня, анализировать свой рацион и даже лишилась пары сантиметров в объемах)
Благодарю Ульяну за помощь! Участвовала в марафоне с целью сброса лишнего веса и он прошел успешно. Ульяна была на связи со мной в течении всего марафона. Я узнала о некоторых своих установках в еде. Также я активно пользовалась советами в коррекции нюансов своего питания. Итоги: До марафона 61 кг после марафона 57кг. Уменьшилось 3 см в талии.
Я осталась довольна проделанной работой, пара сантиметров в талии, животе и ягодицах ушли, вес тоже сдвинулся вниз. Но это не главное. Я научилась управлять своими необузданными желаниями съесть сладкое и жирное, стала лучше спать, улучшилось пищеварение. Организм мне благодарен. А я благодарна за участие в этой группе
Благодарю Ульяну за участие в марафоне после марафона я поняла, почему не могла сбросить вес а еще стала больше отдыхать, уделять время себе и перестала заедать стресс
Понравилось то, что наставник всегда на связи и всегда готов поддержать. В группе собраны люди с общей целью, что мотивирует держаться и максимально стараться. Нравится ежедневный контроль питания в виде фото. Нравятся индивидуальные задания, которые действительно подобраны под проблемы и особенности каждого человека.
Я в восторге от того, что питаюсь с удовольствием и комфортом, и это питание вполне сбалансировано и удовлетворяет не только запросы моего языка, но и запросы организма. Я теперь не съедаю 2 плитки шоколада в день, и мне оно не нужно, я даже не борюсь с собой. У меня нет тяжести ни в желудке, ни в голове.
Старт четвертого потока онлайн-курса 11.11.2024
ТАРИФЫ
Выберите наиболее подходящий вариант
Если у вас возникли сложности с выбором тарифа, вы можете связаться со мной по указанным в конце сайта контактам
Если у вас возникли сложности с выбором тарифа, вы можете связаться со мной по указанным в конце сайта контактам
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
- Видео-лекция «Идеальное питание»
- Видео-лекция «Переедания: причины и что с этим делать»
- 2 секретные видео-лекции
- Еженедельные задания для самостоятельного выполнения
- Подкасты с ответами на вопросы участниц
- Доступ в закрытый телеграм-канал
- Длительность — 1 месяц
- Доступ к материалам — только в течение курса
2 990 руб.
продажи откроются 28.10
В ГРУППЕ
- Видео-лекция «Идеальное питание»
- Видео-лекция «Переедания: причины и что с этим делать»
- 2 секретные видео-лекции
- Подкасты с ответами на вопросы участниц
- Доступ в закрытый телеграм-канал
- Длительность — 1 месяц
- Чат общения с другими участницами и со мной
- 4 онлайн-встречи со мной в группе
- Ежедневная обратная связь от меня по рациону
- Еженедельные групповые и персональные задания для выполнения с обратной связью от меня
- Доступ к материалам — в течение курса + 2 недели после окончания
- Скидка 10% на участие в следующем потоке
4 990 руб.
продажи откроются 28.10
С УЛЬЯНОЙ
- Видео-лекция «Идеальное питание»
- Видео-лекция «Переедания: причины и что с этим делать»
- 2 секретные видео-лекции
- Подкасты с ответами на вопросы участниц
- Доступ в закрытый телеграм-канал
- Длительность — 1 месяц
- Чат общения с другими участницами и со мной
- 4 онлайн-встречи со мной в группе
- Ежедневная обратная связь от меня по рациону
- Еженедельные групповые и персональные задания для выполнения с обратной связью от меня
- Скидка 10% на участие в следующем пототке
- Доступ к материалам — 1 месяц + 1 месяц после окончания группы
- Индивидуальная консультация 30 минут
- Индивидуальный расчет КБЖУ для вашей цели
- Индивидуальное меню на 3 дня с учетом ваших КБЖУ и цели
8 990 руб.
Осталось 1 место
Осталось 1 место
продажи откроются 28.10
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В ЧЕТВЕРТОМ ПОТОКЕ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Да, курс направлен не только на людей, желающих снизить вес, но и для тех, кто хочет питаться грамотно и быть здоровым
Да, вся информация подана простым языком и сопровождается красочной понятной презентацией
Да, длина видео-лекций составляет не более часа, Вы можете их слушать, пока занимаетесь своими делами, а также пересматривать несколько раз. Курс будет Вам полезен тем, что после его окончания Вы сможете грамотно составлять свой рацион даже при нехватке времени на приготовление сложных блюд
Вы можете проходить данный курс при наличии выявленных у вас заболеваний, но только после консультации со специалистом, в противном случае ответственность Вы берете на себя
Результат от участия в курсе зависит только от Ваших желаний и действий
В данном курсе представлена актуализированная информация на 2024 г, к тому же ни одно обучение никогда не будет похоже на другое, чтобы это было единственной причиной против прохождения курса
Информация на курсе предоставлена для здоровых лиц в возрасте от 18 до 65 лет, но она будет Вам полезна после рождения ребенка, а также организации питания внутри семьи
МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
- Диплом об окончании Тверского государственного медицинского университета, 2021 г.
- Диплом о профессиональной переподготовке по направлению фитнес-тренер, FPA, 2022 г.
- Сертификат об окончании курса "Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов", FPA, 2022 г.
- Диплом о профессиональной переподготовке по направлению нутрициология, МИПО, 2024 г.
